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"Diese Anwendungen helfen Ihnen, die Kisten zu verstehen; wie es funktioniert, und Übungen können Sie Ihre Bodybuilding oder Fitness-Ziele zu erreichen verwenden.

Wenn Sie wirklich Ihre Pecs wollen aufzupumpen und bauen die besten Brust in der Turnhalle, müssen Sie gezielte Übungen, die die Muskeln in der besten Weise möglich ausschöpfen.

Da die Brustmuskeln (speziell der pectoralis major, auch bekannt als Pecs) so groß sind, und tragen so viele Bewegungen, werden Sie mehr als nur eine Handvoll Übungen benötigen eine Brust aus jedem Blickwinkel zu bauen.

Diese eine Vielzahl von Brust-Übungen entwickeln Ihre Pecs (und die surounding Muskulatur), entfachen ein höheres Maß an Kraft, und geben Sie eine imposante Physis.

Genetik kann ein Champion Bodybuilder wie Arnold Schwarzenegger, aber harte Arbeit, sorgfältige Auswahl der Übungen und eine guten Technik, die perfekten Mahlzeiten für Ihre Diät mit hohem Proteingehalt können einen großen Brustmuskel zu seinem vollen Potential bringen.
Wählen Sie zwischen drei und fünf Zügen in Ihre Routine im Fitnessstudio oder zu Hause zu arbeiten, und für die besten Ergebnisse, drehen sich in neuen Bewegungen alle 3 oder 4 Wochen."


Für die Entwicklung der Brust und machen sie größer, gehen Sie wie folgt Übungen

Beste Chest Übungen

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